Er du klar til forandring?
Står du i en udfordrende helbredsmæssig situation, hvor du har lyst til at takle det på en holistisk måde, men har brug for støtte eller coaching i det?
Har du prøvet igen og igen at ændre dine vaner? Måske har du svært ved overhovedet at komme i gang, eller mister du motivationen efter meget kort tid?
Du er ikke den eneste! Når vi ønsker at ændre vores kost, livsstil, motion og mindset, møder vi nogle gange modstand eller manglende overskud til at danne det nødvendige overblik eller prioritering. Vi starter ud med gode intentioner, men mister hurtigt motivationen eller giver op når vi møder udfordringer.
Derfor er det en rigtig god ide at komme ind i et individuel coachingforløb, så din healings proces eller livsstilsændringer bliver mere effektive og vedvarende og kan give dig den livskvalitet, du fortjener.
Skal vi starte din rejse sammen?
Nye vaner
Når du laver nye vaner i dit liv er det vigtigt at kroppen får god tid til at arbejde. Healing af krop (og sind) foregår bedst uden stress og pres. Derfor foregår alle mine coachingforløb over mindst 8 uger.
Alle behandlingsforløb er unikke og skræddersyet lige præcis til dine udfordringer og mål. Jeg tager dig i hånden og støtter og guider dig hele vejen, så vi sikrer at dine gode nye vaner bliver hængende.
3 vigtige aspekter
Samtaler
- Vi starter samtalen med at komme ind på hvilke mål og ønsker du har for dit forløb.
- Vi lægger sammen en plan for dit forløb, så du ved, hvad der skal til for at nå dine mål og hvordan du kommer derhen.
- Vi snakker om det gode og det svære – jeg er din guide på denne rejse og er altid tilgængelig for vejledning, støtte, tips og tricks.
Behandlinger/Træning
- Du får fysiske behandlinger i form af massage, frekvensbehandling, afspænding og body talk.
- Du får hjælp og guidning til træning og korrekt udførelse af fysiske øvelser, åndedrættet og mental visualisering, evt. meditation, hvis det er noget du ønsker.
Redox Afbalancering
- Alle problemer og smerter i kroppen er forbundet med en eller anden form for ubalance i kroppen.
- Derfor er redox afbalancering en nødvendig del af et effektivt sundhedsforløb, fordi alle cellerne i kroppen bliver tunet, så de fungerer på den måde, de er designet til at opføre sig. De får det, der skal til for at kunne reparere sig selv og genetablere deres oprindelig sundhed og styrke.
- Når vi bruger redox signal molekyler tager vi fat i årsagen til problemet i stedet for at symptombehandle det.
- Du får genetableret den rigtige balance i dine celler og din krop.
Et typisk forløb vil se sådan her ud:
1. Gratis og uforpligtende konsultation, 45 min
Et personligt møde
Før vi går videre i forløbet, ønsker jeg at forstå dig og din situation. Derfor begynder dit forløb med en personlig og uforpligtende samtale. Det starter med en gratis konsultation, hvor vi tager os tid til at tale om dit udfyldte spørgeskema – det, du allerede har sendt til mig eller medbringer til vores møde.
I dette spørgeskema har du delt din unikke situation, udfordringer, og eventuelt dine smerteoplevelser og medicinske baggrund. Baseret på disse oplysninger laver jeg relevante undersøgelser og vurderer, om jeg kan være til hjælp for dig.
Hvis vi begge er enige om, at jeg kan hjælpe dig med dine mål, har du mulighed for at vælge op til 3 konkrete mål, som vi kan arbejde sammen imod.
Til sidst vil jeg skitsere en personlig plan for dit forløb. Afhængigt af dine prioriteter får du en konkret oversigt over, hvordan den første session vil forløbe. Det handler om at skabe en skræddersyet rejse, der hjælper dig med at nå dine mål, og jeg ser frem til at tage dette skridt sammen med dig.
2. Opstart session 60 min.
Nu tager vi det næste skridt og dykker ned i de emner, som vi har snakket om tidligere. Det er dit forløb, og derfor er din stemme afgørende for dets retning. Vi kigger på det, som du har defineret som vigtigst, og det er vigtigt for mig, at vi er enige om, at forløbet passer til dine mål.
Vi skaber sammen en dynamisk plan, og der er altid plads til justeringer og ændringer undervejs. Vi evaluerer løbende, så du kan være sikker på, at forløbet fortsat er i overensstemmelse med dine ønsker og behov. Det er en rejse, og jeg er her for at støtte dig hele vejen.
Efter vores første session vil du have en overordnet plan, men du får også en konkret opgave med hjem. Denne opgave handler om at implementere de nye tiltag, som vi har snakket om. Det kunne f.eks. være fysiske øvelser, en kostændring eller noget helt unikt tilpasset til lige præcis dine behov.
3. Samtale- og behandlingssessioner, 30-60 min.
Dybdegående samtaler og skræddersyet støtte
Efter den vores opstartssession tager vi et skridt videre i din personlige udvikling. En uge senere inviterer jeg dig til enten en behandlingssession eller en hjertevarm samtale. Her sætter vi os ned og taler om de spændende skridt, du har taget, og eventuelle spørgsmål eller udfordringer, der måtte opstå undervejs.
Hver gang vi mødes, får du ikke blot støtte, men skræddersyet coaching, der er helt unik og tilpasset dine mål. Sammen (eventuelt i samarbejde med din læge eller andre behandlere), dykker vi ned i vigtige områder såsom mindset, tanker og følelser, hydrering, kost og kosttilskud, bevægelse og motion, afspænding, åndedræt, søvn, redox-afbalancering, smertebehandling samt udforskning af modstand og skyggesider.
Vores møder, som sker cirka hver anden uge, formes af dine behov og min vurdering af din udvikling. Om det er ansigt til ansigt eller online, så skaber vi et varmt og støttende rum for din personlige rejse mod et liv i balance
Nogle sessioner kunne være til massage eller smertebehandling. Antallet af behandlinger og samtaler afhænger af den coachingpakke, du har valgt.
Gennem hele forløbet kan du altid skrive med mig på mail, sms, eller Messenger så du står aldrig alene. Sådan er det nemmere at holde motivationen, hvis der opstår noget, der er svært.
4. Afslutning og evaluering, 2 gange 45 min.
Står du nu stærkere med de nye vaner, der har båret dig hen imod dine mål?
Når vi nærmer os slutningen af dit forløb, er mit fokus at sikre, at du føler dig rustet til at fortsætte din rejse. Den sidste session markerer ikke kun en afslutning, men også begyndelsen på det næste kapitel. Det bliver både en hjertevarm evaluering og en planlægning af, hvad der skal være dine næste vigtige skridt.
Ca. en måned efter din sidste session inviterer jeg dig til en opfølgning på 45 minutter. Det kan være en fornyende behandling eller en nærværende samtale – lige som du ønsker det.
Og når dit forløb officielt er afsluttet, stopper vores rejse ikke der. Du vil altid have mulighed for opfølgende sessioner, hvis du har brug for en opdatering eller støtte til at håndtere nye udfordringer. Hvad end det måtte være, er du altid velkommen til at kontakte mig igen. Du er ikke alene på denne rejse – jeg er her for dig.
