Sundhedscoaching

Et personligt møde

Før vi går videre i forløbet, ønsker jeg at forstå dig og din situation. Derfor begynder dit forløb med en personlig og uforpligtende samtale. Det starter med en gratis konsultation, hvor vi tager os tid til at tale om dit udfyldte spørgeskema – det, du allerede har sendt til mig eller medbringer til vores møde.

I dette spørgeskema har du delt din unikke situation, udfordringer, og eventuelt dine smerteoplevelser og medicinske baggrund. Baseret på disse oplysninger laver jeg relevante undersøgelser og vurderer, om jeg kan være til hjælp for dig.

Hvis vi begge er enige om, at jeg kan hjælpe dig med dine mål, har du mulighed for at vælge op til 3 konkrete mål, som vi kan arbejde sammen imod.

Til sidst vil jeg skitsere en personlig plan for dit forløb. Afhængigt af dine prioriteter får du en konkret oversigt over, hvordan den første session vil forløbe. Det handler om at skabe en skræddersyet rejse, der hjælper dig med at nå dine mål, og jeg ser frem til at tage dette skridt sammen med dig.

Nu tager vi det næste skridt og dykker ned i de emner, som vi har snakket om tidligere. Det er dit forløb, og derfor er din stemme afgørende for dets retning. Vi kigger på det, som du har defineret som vigtigst, og det er vigtigt for mig, at vi er enige om, at forløbet passer til dine mål.

Vi skaber sammen en dynamisk plan, og der er altid plads til justeringer og ændringer undervejs. Vi evaluerer løbende, så du kan være sikker på, at forløbet fortsat er i overensstemmelse med dine ønsker og behov. Det er en rejse, og jeg er her for at støtte dig hele vejen.

Efter vores første session vil du have en overordnet plan, men du får også en konkret opgave med hjem. Denne opgave handler om at implementere de nye tiltag, som vi har snakket om. Det kunne f.eks. være fysiske øvelser, en kostændring eller noget helt unikt tilpasset til lige præcis dine behov.

Dybdegående samtaler og skræddersyet støtte

Efter den vores opstartssession tager vi et skridt videre i din personlige udvikling. En uge senere inviterer jeg dig til enten en behandlingssession eller en hjertevarm samtale. Her sætter vi os ned og taler om de spændende skridt, du har taget, og eventuelle spørgsmål eller udfordringer, der måtte opstå undervejs.

Hver gang vi mødes, får du ikke blot støtte, men skræddersyet coaching, der er helt unik og tilpasset dine mål. Sammen (eventuelt i samarbejde med din læge eller andre behandlere), dykker vi ned i vigtige områder såsom mindset, tanker og følelser, hydrering, kost og kosttilskud, bevægelse og motion, afspænding, åndedræt, søvn, redox-afbalancering, smertebehandling samt udforskning af modstand og skyggesider.

Vores møder, som sker cirka hver anden uge, formes af dine behov og min vurdering af din udvikling. Om det er ansigt til ansigt eller online, så skaber vi et varmt og støttende rum for din personlige rejse mod et liv i balance

Nogle sessioner kunne være til massage eller smertebehandling. Antallet af behandlinger og samtaler afhænger af den coachingpakke, du har valgt.

Gennem hele forløbet kan du altid skrive med mig på mail, sms, eller Messenger så du står aldrig alene. Sådan er det nemmere at holde motivationen, hvis der opstår noget, der er svært.

Står du nu stærkere med de nye vaner, der har båret dig hen imod dine mål?

Når vi nærmer os slutningen af dit forløb, er mit fokus at sikre, at du føler dig rustet til at fortsætte din rejse. Den sidste session markerer ikke kun en afslutning, men også begyndelsen på det næste kapitel. Det bliver både en hjertevarm evaluering og en planlægning af, hvad der skal være dine næste vigtige skridt.

Ca. en måned efter din sidste session inviterer jeg dig til en opfølgning på 45 minutter. Det kan være en fornyende behandling eller en nærværende samtale – lige som du ønsker det.

Og når dit forløb officielt er afsluttet, stopper vores rejse ikke der. Du vil altid have mulighed for opfølgende sessioner, hvis du har brug for en opdatering eller støtte til at håndtere nye udfordringer. Hvad end det måtte være, er du altid velkommen til at kontakte mig igen. Du er ikke alene på denne rejse – jeg er her for dig.